Crea un marcador con esta "dirección":
javascript:setInterval(function() { $('a:contains("Refresh")').click(); }, 10000);
Después de abrir phpMyAdmin, haga clic en este marcador (o ejecute este fragmento directamente desde la barra de URL) y, a partir de ahora, las tablas se actualizarán automáticamente cada 10 segundos.
